CILJI

Kam grem?
Vrednote v mojem življenju. Pot uspeha.
Načrtovanje. Upravljanje časa.

Osebna zgodba: “Zelo preprosto je živeti tako, da za svoje probleme vedno krivimo druge. Ta pot je zelo ravna in zelo udobna, in jaz sem ji z veseljem sledila. Toda ta tako lahka pot ima eno težavo: povzroči, da obtičiš, ne pomaga ti iti naprej, niti doseči svojih ciljev. Na koncu sem bila vedno razočarana in na istem mestu kot vedno. Včasih sem razmišljala o tem, da bi kaj spremenila, a sem poskušala narediti toliko naenkrat, da na koncu nisem dosegla ničesar in sem se počutila še bolj bedno.

Brez Inmine pomoči nikoli ne bi zmogla izstopiti iz tega začaranega kroga. Najprej me je naučila, da se hiše ne začne graditi pri strehi: besede, s katerimi se pogovarjam sama s sabo, malo oziroma skoraj nič zaupanja vase, in na splošno moje nizko samospoštovanje. To so bila prva področja, na katerih sva delali. Sedaj se zavedam, kako pomembno je delati na sebi, pri sebi spremeniti tisto, kar nam ni všeč, in okrepiti tisto, kar nam je všeč. To je prvi pogoj, da sploh lahko napredujemo in pomagamo drugim. Z Inmino pomočjo sem se naučila razdeliti tisto, kar sem želela doseči, na dnevne in tedenske cilje, ki so me dejansko pripeljali do njihove uresničitve, namesto da bi jih videla kot nekaj oddaljenega, česar se bom nekega dne lotila.

Ko sem začela z urami mentoringa, mi ni bilo posebno jasno, kako naj spremenim življenje, kakršnega nisem marala. Z njeno pomočjo sem odkrila, kaj je tisto, kar sem si pravzaprav zares želela: biti samostojna, prepričana vase ter biti naravnana na uresničevanje svojih željá. Z Inminim vodstvom sem enega za drugim delala korake, ki so me pripeljali do hiše, v kateri danes pišem to pričevanje; pred vrati je parkiran avto, ki sem ga bila prej nesposobna voziti, in na moji mizi je beležka, ki čaka, da dokončam te vrstice, da bom lahko potem načrtovala opravíla, zaradi katerih ostajam oseba, kakršna hočem biti. Hvala Inma.“

(Inma Torres, Vida en positivo)

Kam grem?

Vrednote v mojem življenju & pot uspeha

Načrtovanje & upravljanje tvojega časa

(time management)

TVOJ SKYLINE

Zdaj boš organiziral potovanje svojega življenja.
Najprej bomo pomislili na destinacijo – kam želim iti.
To so ideali, o katerih rad sanjaš z odprtimi očmi.
Ta destinacija je “one way”, ni vrnitve nazaj.
Pripravi svoj »list z načrtom« potovanja; vzelo ti bo kar nekaj časa.
Da bi to lahko naredil, se boš moral ustaviti in razmisliti.

Si točno določena oseba ali si slehernik (kdorkoli)?

Premislek, razmišljanje je tisto, kar razlikuje osebo od slehernika (katerega koli človeka).
Zdaj že lahko konfiguriraš (nastaviš) svoj »GPS«.
Tvoje potovanje se odvija po etapah – to so tvoja leta.
Leta se delijo na mesece in dneve.
Za vsak dan si zastavi en cilj.
Cilj so sanje z rokom (datumom, do katerega morajo biti uresničene).
Premisli o korakih, ki jih moraš narediti, ter na sredstva, ki jih imaš na razpolago.
Konkretiziraj jih, napiši jih na list papirja, prosi za nasvet.
Hočem biti medicinska sestra/brat. Hočem opraviti ta tečaj. Hočem narediti ta izpit.
Zastavljaj si cilje za vsak dan posebej. A pazi! Ne zamenjuj ciljev z namerami!
Cilji naj bodo realni, takšni, da te motivirajo, po tvoji meri.
Ne poskušaj nehati kaditi v enem dnevu.
Ali pa biti »top model«, če si sicer povprečen.
In če se nek cilj »sfiži« (ga ne dosežeš), ne pozabi, da obstaja plan B.
Takrat se pojavi »recalculating« in … gremo naprej.
Lahko pustiš sled, ali pa tudi ne.
Lahko izstopiš iz množice in postaneš relevanten.
To je povezano z dvema dejavnikoma:
Tip človeka, kakršen želiš biti.
Tvoja življenjska drža (tvoj odnos do življenja).
Nihče te ne bo izbral za svojega prijatelja zaradi tvojih akademskih nazivov,
ampak zaradi tega, kakšen si, kako deluješ in kako ravnaš z ljudmi.
Razmisli, kakšen tip človeka hočeš biti.
Kakšna je zate idealna oseba?
Kaj bi na tebi izpostavili tvoji prijatelji? Kako si vplival na njihova življenja?
Kakšen bi rad, da se te spominjajo? Kar pogumno naprej, pomagali ti bomo.

Cilj = sanje z določenim rokom uresničitve.

Jasen cilj v tvoji glavi organizira tvoja prizadevanja, korake, ki jih moraš narediti, ter sredstva za doseganje cilja. Biti moramo konkretni.

DOLGOROČNI CILJI (čez nekaj let):

v mojem zasebnem življenju (ustvariti družino; nisem še čisto prepričan);

v mojem poklicnem življenju (s čim se bom poklicno ukvarjal).

SREDNJEROČNI CILJI (v roku enega leta): narediti letnik, B2 iz angleščine.

KRATKOROČNI CILJI (v roku enega meseca): iti k frizerju, urediti svojo sobo.

DNEVNI CILJI (v roku enega dneva): dvigniti denar iz banke, nakupiti hrano, preštudirati eno poglavje, dobiti se z …

En dan prej določim svoje cilje za naslednji dan.

Ko imaš postavljen cilj, se tvoj um zjutraj pripravi, da ga bodo dosegel, in nas vodi k dejanjem, s katerimi ga bomo uresničili. Cilji morajo biti taki, da jih tvoji možgani razumejo in znajo proizvesti motivacijo in usmeriti trud, potreben za uspeh.

Naš um deluje prek podob (slik).

Ne zamenjuj ciljev z namerami. (Hočem postaviti spletno trgovino – to je namera, ne cilj, in moj um ne ve, kako se to naredi, zato me ne vodi k dejanjem.)

Razširiti svoja znanja, na primer: šel bom na kakšno predavanje, prebral bom tisto knjigo … Te konkretne stvari moji možgani dobro razumejo. Osredotočijo se in določijo, kako bodo nekaj naredili.

To je ključ do učinkovitosti.
Nehati kaditi v enem dnevu. Biti vrhunska manekenka. Potovati okoli sveta.
Resno? A res verjameš vse to?
Moji starši hočejo, da bi bila arhitektka, jaz pa imam popravca iz matematike.
Veseli me kuhanje.
Preglej svojo lestvico vrednot. Nekatere stvari imajo prioriteto.

“Prihodnost se začne danes.”

NAČRTOVANJE

Načrtovanje in organiziranje – pot, po kateri prideš do svojih ciljev

»Kakó« je zelo pomemben, da najdeš pravi način, kako priti do »kaj«.

NAČRTOVATI pomeni odločiti se, kaj boš naredil, zastaviti si cilje na dolgi, srednji in kratki rok.

PROGRAMIRATI pomeni odločiti se, kdaj boš to naredil, ter določiti sredstva, ki jih boš potreboval, da boš lahko dosegel te cilje.

Brez načrtovanja ni nadzora nad stvarmi.
Razmisli o korakih, ki jih moraš narediti, in katera sredstva imaš na razpolago.
Na nekaj nujnega reagiramo; na tisto, kar je pomembno, pa ne vedno.
Vse prenesi v beležnico. Napiši seznam vsega, kar moraš narediti: nahraniti mačko itd.
Opravil, ki so najbolj zabavna, po navadi niso najbolj pomembna.
Če beležnica »ne deluje«, je razlog ta, da se posvečaš dejavnostim, ki jih ni na seznamu.
Nauči se kontrolirati svoje impulze in se vprašaj: Ali je to, kar bom zdaj počel, pomembnejše od tistega, kar sem dal na program?
Preden organiziraš svoja opravila, poskušaj organizirati samo sebe.
Prioritete v tvojem življenju – bodi dosleden.
Znova bomo »privlekli na plano« samodisciplino, da tvoja beležka ne bo zgolj počečkan papir.

Z vsako uro načrtovanja si prihranimo dve uri dela.

Dati si moramo dovolj časa, si postaviti dovolj ohlapen rok za vsa opravila. Ta teden bom naredil … Dobil se bom z …
Naredi si načrt: mesečni, tedenski in dnevni. Uporabi koledar.
Ne zapolni popoldneva s kupom stvari, ki jih ne boš naredil.
Opravil ne prelagaj na pozneje.
Vse zapiši v beležnico: sestanke, sezname, opomnike.
Ko zaključuješ dan, naredi načrt za naslednji dan.
Določi uro, ko boš vstal in ko boš šel spat.
Tvoja beležka je postala zemljevid, ki te bo pripeljal na cilj. Načrtuj ure za učenje za vsak predmet posebej.
Določi čas za družino, prijatelje, rekreacijo, izhode, počitek.
Ko načrtuješ, upoštevaj ravnovesje in prilagodljivost ter bodi realna.

Organizacija je v službi človeka (ne obratno).

Ne bodimo togi (strogi), saj togost v sebi skriva negotovost.
Organizirati se pomeni jasno vedeti, kaj bo moja naslednja dejavnost.

Tvoja beležka je postala zemljevid, ki te bo pripeljal na tvoj cilj.

ČAROVNIJA REDA

Načrtovanje in organizacija te uredita; in obratno

SI PREDSTAVLJAŠ GLASBO BREZ HARMONIJE? SI HRUP ALI MELODIJA?

POSTAVI SPOTIFY V SVOJO OMARO, SVOJ PROSTOR IN SVOJE ŽIVLJENJE

Pomislimo na glasbo, ki nam je všeč. Ni glasbe brez harmonije.
Melodijo neke pesmi bomo prenesli v tvojo sobo.

“Red je užitek razuma in nered je veselje domišljije.”
Paul Claudel

Red je kazalec, ki nam pomaga, da se bolje spoznamo.
Pomisli na tisti kraj pri tebi doma ali v tvoji pisarni, ki se ti zdi neurejen.
Se v njem dobro počutiš? Ali hitro najdeš tisto, kar iščeš?
Se tvoji najbližji ljudje v tem prostoru dobro počutijo? Si tam izgubil par stvari? Zelo verjetno je, da te kaj raztrese v takem prostoru.
Tvoja notranjost je kot tvoja soba. Red se rodi od znotraj. V vsem se odseva to, kakšni smo.
Red vpliva na velike odločitve v mojem življenju. Red vpliva na moja dejanja.
Nered ob koncu dneva pusti grenak priokus, ustvarja zmedenost in nam jemlje voljo.
Če si nabiraš izgubljene bitke, postaneš frustriran, tvoja samozavest upade in nisi več svoboden.
Pazi! Nate preži en sovražnik. Uganeš kateri? Treba se je ustaviti in pravilno ravnati.
Ko ni reda v glavi, na koncu vedno izberemo tisto, kar nam najbolj »paše«.
Pritiski zaradi pomanjkanja časa so velikokrat pritiski zaradi pomanjkanja reda.
Previdno z brezbrižnostjo in nemarnostjo! Zaradi njiju ne boš več funkcioniral.
Ne živi na switch off.
Pazi na red in red bo pazil nate.
Red ima starejšega brata, ime mu je točnost. Ali pravočasno prihajaš v šolo, na predavanja, na srečanja?
Naredimo načrt notranjega in materialnega reda.
Sobivanje z urejenim človekom je prijetnejše.
Red pomeni več časa, več časa pomeni več življenja.
Red prinaša kvaliteto življenja zate in za tiste, ki živijo s tabo.

UPRAVLJANJE ČASA

Izkoristi svojih 24 ur dnevno

Vsak dan, ko vstaneš, te čaka 24 ur.
Tisto, kar človeka naredi učinkovitega, je to, kako izkoristi svoj čas.
Ali znaš upravljati s svojim časom? Vsak dan imaš 24 ur. To je rekel Benjamin Franklin, ameriški državnik in znanstvenik.
Ura teče, ne ustavlja se, ne vrača se nazaj, ne čaka te.
Žívi v sedanjosti, v minuti tega trenutka, v današnjem dnevu.
Česar ne opraviš danes, za vedno ostane neopravljeno.
Včasih rečeš: nimam časa! Enako količino časa imaš kot vsi ostali – 24 ur.
To je laganje sami sebi, navaden izgovor. Raje jasno reci »tega se mi ne da narediti sedaj«.
Odlašaš s tem in onim, in tisto, kar rada počneš, pogosto ni tisto, kar bi morala početi.
Dneve preživljaš tako, da počneš nepomembne traparije, si prilepljena na mobitel, visiš na družabnih omrežjih itd.
Tisto, kar nas razlikuje drug od drugega, je to, kaj počnemo s svojim časom.
Veliko stresa, nezadovoljstva ali problemov, ki jih imaš, kaže na to, da slabo upravljaš s časom.
Upravljati s časom ne pomeni, da ga spreminjamo, temveč da spreminjamo sebe: spremembe v tvojih dejavnostih, v môči tvoje volje, v tvojih prioritetah, …
Obstaja tudi nekaj tatov, ki ti kradejo čas. Pustijo te brez vsega, v največji praznini. Postavi rešetke.
Na mobitel pogledaš 220-krat na dan. Skrajšaj ta čas.
Zapri Facebook in Instagram. Naredila si boš veliko uslugo.
Na Whatsapp poglej samo kdaj pa kdaj. Imej ga na tiho. Spremeni svojo rutino.
Previdno s televizijo. Rečejo ji neumna škatla. Naredí te pasivno, zaradi nje postajaš del mase.

NEKAJ NASVETOV

Odstrani vse, kar moti tvojo pozornost.
Nauči se reči NE dejavnostim, ki ti kradejo ure, namenjene učenju.
Nauči se načrtovati in zabeležiti vse. Z vsako uro načrtovanja si prihraniš 2 uri dela.
Naredi seznam vsega, kar moraš narediti.
Združuj posamezne dejavnosti. Ko greš ven, spotoma lahko še dvigneš denar, kupiš tisto stvar ali opraviš tisti klic.
Postavi si prioritete. Ne pusti, da ti nujne stvari zasedejo čas, namenjen pomembnim stvarem.
Uporabljaj deadlines – postavi si rok: ob tej uri, pred 15. v mesecu bom šla … poklicala … kupila …
Med časom in denarjem izberi čas.
Izgubljati čas ima veliko skupnega s pomanjkanjem samodiscipline, neodločenosti …
Ne nasedaj prepričanju, da biti zelo zaposlen pomeni biti zelo produktiven, večvreden ali izredno učinkovit. To prepričanje išče kvantiteto (količino) in ne kvalitete. Previdno z izčrpanostjo! Naredi te neproduktivno. Spočij se, zdravo jej in spi toliko ur, kolikor jih potrebuješ.

Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.

www.eu.skladi.si